普段の生活では、じっと座って作業したり、歩いても多少の距離を移動したりするくらいで、まとまった運動をしているかと問われれば、あまりしていないという返答になる人が多くなるような気がします。 自分自身も、動いているようで、それほどでもないなと…
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