最近はどういうわけだかよく寝れるわけで、疲れが知らないうちに溜まっていたのでしょう、そういう時にはひたすら寝るに限ります。 たとえば、柔軟体操をしてカラダをほぐすとか、ゆっくり風呂に浸かるとか、食べるものに気をつけるようなことで、心身リフ…
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