普段の生活を、「大人」として送っていると、
それほど、感情を露わにする機会や場面って、
それほどないような気がします。
「大人しい（おとなしい）」というほどに、
分別のある年齢・年代になっているのなら、
もっと理知的で控えめにいなさいという、
社会的な無言の要請があるとも言えそうです。
顔の表情、身振り手振りも行わなければ、
逆に、乏しいものになるばかりです。
それは、本来的に良いことなのか、
それすらもわからなくなりそうです。
あなたが笑うように、私も笑い、
私も笑うように、あなたも笑ってほしい。
喜怒哀楽と広げても、その時々に応じた感情表現を、
カラダ全体でやるようなことがあって良いかもしれません。
どちらかと言えば、喜びと楽しみが多い方が良くて、
普段、こういった表記ではほとんどやりませんが、
語尾に「（笑）」、これをつけてみればまずそうなります。
【例】今日、カレーライスを食べた（笑）
すると、理屈をすっ飛ばして、楽しくなります（笑）
ささやかな実験は、これくらいにして、
しかし、カタチから入って気持ちを伴わせることはできるので、
言葉や表情から取り入れていくのは大切です。
顔でじゃんけんをするかのように、
思いっきり目を見開く、思いっきり顔をすぼめる、
思いっきり顔をゆがめるようにしてみると、
表情が豊かになりますし、血行も良くなることでしょう。
あと、ニッと笑って、１〜２分維持していると、
思っている以上に、表情の筋肉がプルプルとして、
日頃、どれだけ使っていないかを思い知るものです。
多くの人にあてはまるであろう、仕事やスポーツの場面でも、
月末に予算を達成できるかどうか、大切な試合に勝てるかどうか、
普段の取り組みと練習がモノを言うわけで、
望んだ結果になれば嬉しいし、そうでなければ悔しい、
しみじみとかみしめるのも良いかもしれません。
ただ、こういう時に、露わにして次につなげるというのも必要で、
感情の浮き沈みを、逆に利用していくのも良いと思います。
スマートに淡々とこなすのが、大人の振る舞い、
それはあくまでもひとつとして、
わかりやすく、泣いたり笑ったりしている人は、
周囲から見て、むしろ魅力的に思えることもあります。
自分自身、なかなか上手に泣き笑いできないものですが、
特別意識せずとも、自然にそうなってしまうような、
刺激的な日々を送っていきたいものです。
そして、そのように思っていること自体、
思う方向に向かっているとも言えるのです☆
