今はもう引退してしまいましたが、
テレビで紹介されているのを見たことがあって、
印象に残ったひとつとして、筋肉への刺激を変えるため、
新聞紙を握って、握力を鍛えるというのがありました。
通常は、グーパーグーパーと手のひらを開いたり閉じたりして、
あるいは、握るため用の器具を用いたりしてやることが多いですが、
それはある意味、規則的な動きであるため、単調な繰り返しになり、
より実践的であるためには、また別の工夫をする必要があります。
人間の動きはもっと複雑であるし、競技においても同様で、
いくつかの身体の部位を連動させていくことが大半なので、
練習の段階から、より実践的な動きをしていくのが、
良いパフォーマンスにつながるという具合になります。
筋力トレーニングでも、人を担ぐのもそうですし、
たとえば、ベンチプレスにおいてもプレートだけでなく、
両脇にチェーンを垂れるようにぶら下げて、
その揺れ具合で重さのかかり具合が変わっていくのが、
近年、かなり取り入れられているように思います。
外側の筋肉を大きくする、発達させるのも大切ですが、
こういう不規則な動きを取り入れることによって、
内側のも合わせて、強化できるのはあるかもしれません。
そのように考えていくと、競技の練習もそうですし、
筋力トレーニングにおいても、時期や時代によって、
有効と考えられる方法や考え方が変わっていくのがあります。
最終的な完成形がないということでもありますが、
逆に、それだけ人間の能力開発の部分では、
可能性がまだまだ秘められているということなのでしょう。
このあたりの領域を考えるのも面白いものですが、
それはまた別に機会に徐々にやっていくとして、
先の、方法や考え方が変わっていくように、
競技もそうですし、物事のルールも変わっていくものだなと思います。
社会や共同体、その他のいろいろで、
大筋で守るべきルールは、大きくは変わらないものですが、
実際、それをルール化して、運用していくことで、
詳細の部分で変えていく必要が、少なからず出てくるものです。
そうすると、いつも同じであることはそうそうなく、
一定の振り幅を持って、変わっていくことがわかります。
つまり、多くの時間が経てば、ルールは変わっていきますし、
活躍や貢献の多さによっては、影響力を伴って、
自らもルールを変えていくことができるかもしれない。
もしも、そういうのをひっくり返せたら、極めて痛快ですね☆
